Accompagnement Sophrologie

La sophrologie (ou étude de la conscience en harmonie), a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre d'origine basque espagnol, professeur à l'école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982), qui a ensuite approfondi et renommé sa conception en sophrologie caycédienne . C'est pour lui une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi.

Alfonso Caycedo

médecin neuropsychiatre d'origine basque espagnol, professeur à l'école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982.
Origine :
Du grec ancien (sos: harmonie; phren: conscience; logos: étude)

Définition

Sophrologie : La science de la conscience harmonieuse

La Sophrologie vise une meilleure gestion des capacités personnelles et du potentiel humain. On pourrait la définir comme étant un entrainement mental progressif ayant pour but une connaissance optimale de soi. Fréquemment utilisée dans des domaines aussi variés que communication, sport, art, la sophrologie, sans être une psychothérapie comme telle, met à jour les blocages, les tensions diverses et permet de les dépasser. Relaxation, entrainement mental (pensée positive, visualisation), exercices respiratoires, techniques de concentration, autant de moyens qu'utilise la Sophrologie pour atteindre son but: l'Harmonie du corps et de l'esprit.